Проблемите със съня на малките деца са предизвикателство за много семейства. Някои деца имат проблеми още от самото си раждане, други на по-късен етап, а трети никога нямат такива. Ако сте от първите, то може би имате нужда от помощ и се чудите дали да я потърсите. Не се притеснявайте! Сега ще се опитаме да отговорим на въпросите ви!

Какво прави консултантът по детски сън и защо би бил полезен?

Консултантът по детски сън е професионалист, който предлага персонализирани решения, помагащи за установяване на здравословни навици и подобряване на съня на детето. Важно е да погледнете на консултанта като на равен с вас, защото зад него стои една майка, която е имала проблеми със съня на своето дете. Тя затова и е станала такъв специалист. Няма консултант, който да не се е сблъскал с предизвикателствата на детския сън. Тоест това е човек, който много добре знае през какво преминавате.

Най-голямата разлика с вас е, че консултантът е наспан и може адекватно и трезво да погледне над вашата ситуация и да ви помогне. Консултантът анализира режима на сън, навиците на детето, темперамента му и цялостното му поведение. На база на тази информация той създава индивидуален план, който включва препоръки за оптимизация на средата за сън, режим и ритуали, които улесняват заспиването и намаляват нощните събуждания. Подходът е адаптиран към нуждите и възрастта на всяко дете, без използване на универсални решения.

Подобряване на качеството на живот на цялото семейство

Добрата почивка е ключова не само за детето, но и за родителите. Когато сънят на детето е стабилен, семейството има повече време за себе си, намалява се стресът, а емоционалната среда в дома се подобрява. Това води до по-добра комуникация и по-здравословни отношения. Наспаните родители са често по-всеотдайни, щастливи и енергични, готови да посрещнат останалите трудности с по-голяма лекота и търпение. Не подценявайте своите нужди – вие също имате нужда от почивка и време за себе си.

Решение на специфични ситуации

Консултантът предоставя решения за чести проблеми като кратки дневни дремки, нощни събуждания, трудно заспиване или зависимост от помощни средства като люлеене, присъствие на родител, кърмене, хранене от шише или пиене на много голямо количество вода. Освен това, той може да помогне при преход към по-малко дремки, премахване на нощното хранене или отказ от спане в собствено легло. Освен това консултантът дава изключително много насоки занапред, обяснява всичко, за да може да имате увереността, че ще се справите сами при следващи промени или регресии.

Емоционална подкрепа за родителите

Това е най-голямото предимство и полза лично за мен. Знам колко е трудно, когато си цял ден сама с детето и не знаеш към кого да се обърнеш, понеже всеки около теб е на различно мнение и дава съвети за всичко. Родителите са крайно изтощени, недоспали и несигурни в подхода си към детския сън. Трудно отсяват цялата информация и не знаят кое е подходящото решение за тяхното дете. Консултациите по детски сън предлагат не само практически съвети, но и подкрепа, която да повиши увереността на родителите в справянето с този важен аспект от развитието на детето. Консултантите са опора на родителите, техен водач и приятел, който е до тях през целия процес, давайки им спокойствието, че родителите могат да се справят със ситуацията.

Какви са дългосрочните ползи?

Качественият сън е от решаващо значение за растежа, емоционалното развитие и когнитивната функция на детето. Създаването на здравословни навици още в ранна възраст има положително влияние върху живота му и след това. Едно дете, което има правилен режим и може да заспива само, минава много по-лесно през регресиите, отколкото дете, което има грешен режим и асоциация за заспиване. Когато правим крачки назад, а такива моменти винаги има, родителите много по-лесно могат да върнат старите навици, вместо да ги задълбочават.

Ако се чудите дали това е подходящо за вас, е важно да сте готови да инвестирате време и усилия за прилагането на препоръките. И не забравяйте, че вие като родители сте посредници между консултанта и детето. Родителите прилагат методите и насоките дадени от консултанта. И вие сте тези, които предавате информацията на консултанта, за да може адекватно да прецени коя да бъде следващата стъпка.

Не забравяйте, че няма нищо срамно да потърсите помощ!

Автор: Стелина Пейкова – Време е за сън – консултации по детски сън